البداية نية

 نور علمني مقولة كسرتلي حواجز كثير مع نفسي

” إذا صفت النية، تجلت الآلية”

-برايان كليمر

 

ممكن تكون بداية شي جديد تخوف. عادة اللي يسهل علي البدايات إنه أقول  عادي إنه شعور الخوف موجود حاقبله  و ممكن يركب معايا السيارة بس ما حاخليه يسوق السيارة على قول ليز جيلبيرت. فلما أتوقع إنه الخوف يكون موجود> ما أخلي وجوده يفاجئني و يوقفني. ممكن يعطلني شوية بس أحاول ما أخليه يوقفني. الشي الثاني هو إني أقول حاجرب الشي الفلاني لمدة أسبوع، شهر، أربعين يوم. فلما ما أحسه للأبد يسهل على نفسي إنها تقبله. و الشي الثالث و الأهم هو إني أحدد نية من الشي اللي حاسويه. مثلا نيتي من الرياضة ممكن تكون إنه أنحف و و يكون شكلي عدل بالملابس و ممكن تكون إني أكون في صحة و لياقة بدنية أعلى و إنه أسمع من جسمي كيف يحب يعمل رياضة أي نوع و في أي وقت و أعتبرها تواصل مني معاه. في الحالتين حأعمل رياضة بس ال[ساس قبل و بعد و خلال حيختلف ١٨٠ درجة باختلاف النية. واحد لطيف و علامة حب للذات و الثاني جلد ذات و شعور ملزم و ثقيل. من أصعب البدايات ليا كانت الطبخ. الخطوة الأولى كانت ترتيب المطبخ و أعرف أماكن الأشياء و أوزع اللي ما أحتاجه و مي حكيم ساعدتني بشكل كبير في دا للشي. الشي التاني إنه جبت أدوات طبخ أحبها من ايكيا و من lakeland في الاندلس مول. . موجود لنك pinterest و ثالثا هي لستة المقاضي المحلية اللي ساعدتني أبدأ أطبخ من بنترست

 

افوكادو كزبرةفلفل رومي احمر و اصفر و اخضر حبة من كل نوع قرنبيط باذنجان ليمون بصل صغيرثوم-جزر- توت احمر و اسود مانجا فراولة

حبوب او بذور شيا حمص في قارورة قزازخبز تورتيلا اسمر حليب لوز/ جوز الهند من أبازير أو من بندة حبوب كينوا كويكر لوز و كاجو و عين الجمل بدون تحميص فاصوليا سودا اورجانيك من لولو ماركت

مخبز الباي و من لولو هايبر ماركت عيش اسمر بالحبوب

سيراتشا شطة siracha مسترد ديجونخل بالساميكخل تفاحخل أبيض فلفل مجروش crushed chilli

هردكمون مطحونكزبرة ناشفةقرفةبابريكاورق غارفلفل اسود حبوبملح بحري

رز آسمر من أبازير

لبنة و جبنة من  Jamilas Kitchen

زبدة اللوز من food evolution

من الوطنية مكرونة سمرا سباجيتينودل

و لما ما أعرف إيش آسوي أدخل pinterest  و أحط أسماء الأشياء اللي عندي في الثلاجة و يطلعلي اقتراحات.

بس

0 comments on “البداية نية

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: